Co oznaczają kroki w koszykówce?

Według przepisów FIBA kroki to niedozwolony ruch jednej lub obu nóg podczas trzymania żywej piłki. Zawodnik nie może po prostu złapać piłki i swobodnie z nią biegać. Musi poruszać się zgodnie z zasadami kozłowania, zatrzymywania się i wykonywania dozwolonych kroków.

Czym jest noga obrotu?

Noga obrotu, nazywana również nogą pivot, pozostaje punktem odniesienia, gdy zawodnik stojący z piłką zmienia ustawienie ciała. Jeżeli koszykarz stoi obiema stopami na parkiecie i podniesie jedną z nich, druga staje się nogą obrotu.

• Jeśli śledzisz różne dyscypliny sportowe i nie masz czasu na co dzień oglądać wszystkich rozgrywek, możesz sprawdzić zakładkę wyniki na żywo!

Zawodnik może następnie obracać się wokół niej, ale nie może dowolnie zmieniać nogi pivot. Przy rozpoczęciu kozłowania piłka musi opuścić dłonie zawodnika, zanim oderwie on nogę obrotu od podłoża.

Ile kroków można wykonać po zakończeniu kozłowania?

Zawodnik poruszający się i kończący kozłowanie albo otrzymujący piłkę podczas ruchu może w określonych warunkach wykonać dwa kroki w celu zatrzymania się, podania lub wykonania rzutu. Problem pojawia się wtedy, gdy zawodnik wykona kolejny niedozwolony kontakt nogą z parkietem albo nieprawidłowo rozpocznie ponowne przemieszczanie się.

Jak uniknąć błędu kroków?

Najważniejsze jest wyrobienie odpowiednich nawyków. Zawodnik powinien kontrolować moment złapania piłki i wiedzieć, która noga staje się nogą obrotu. Podczas rozpoczynania kozłowania trzeba zwracać uwagę, aby piłka opuściła dłonie przed oderwaniem nogi pivot. Warto również regularnie ćwiczyć zatrzymanie na jedno i dwa tempa, wejścia pod kosz oraz pracę nóg po otrzymaniu podania. Im bardziej automatyczne stają się te ruchy, tym mniejsze jest ryzyko popełnienia błędu kroków podczas szybkiej akcji.

Bukmacherzy prezentowani na stronie zawodtyper.pl to legalni operatorzy działający w Polsce na podstawie zezwoleń na urządzanie zakładów wzajemnych. Gra u nielegalnych podmiotów jest zabroniona i grozi konsekwencjami prawnymi. Hazard wiąże się z ryzykiem i może prowadzić do uzależnienia. Graj odpowiedzialnie. Osoby poniżej 18 roku życia nie mogą brać udziału w grach hazardowych.