Porady

Przesilenie letnie - jak sobie poradzić z gorszym samopoczuciem latem?

Porady

Przesilenie letnie - jak sobie poradzić z gorszym samopoczuciem latem?

Lato jest dla wielu osób najbardziej oczekiwanym momentem roku. Jednak gdy już przychodzi, bardzo często okazuje się, że wiąże się to ze zmianami w naszym samopoczuciu. I to niestety zmianami na gorsze. Koniec czerwca i początek lipca to dla wielu z nas moment uogólnionego osłabienia, senności i rozdrażnienia. Ponownie jak w przypadku przesilenia wiosennego, przyczyną takiego stanu rzeczy jest konieczność przyzwyczajenia się naszego organizmu do nowej sytuacji pogodowej. Standardowo objawy nie powinny utrzymywać się dłużej niż przez 2 tygodnie.Czy możemy coś zrobić, by wesprzeć się w tym trudnym czasie?

Redakcja

Sierpień 29, 2022

Zaparcia po 60. Domowe sposoby na poprawę pracy jelit

Porady

Zaparcia po 60. Domowe sposoby na poprawę pracy jelit

Zaparcia to problem, który dotyka coraz więcej osób po 60. roku życia. Siedzący tryb życia, wysoko przetworzona żywność, stres, niektóre choroby i leki mogą nasilać dolegliwość. Dyskomfort spowodowany problemem często obniża jakość życia. Jak domowymi sposobami poprawić pracę jelit, by zaparcia ustąpiły? O tym w artykule.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Czerwiec 21, 2022

Siwe włosy. Jak dbać, by stały się atutem?

Porady

Siwe włosy. Jak dbać, by stały się atutem?

Siwe włosy to dla wielu kobiet symbol starości, który trzeba ukryć. Odpowiednia pielęgnacja i fryzura mogą jednak sprawić, że siwizna może stać się atutem! Jak dbać o siwe włosy, by podkreśliły Twoje naturalne piękno? Tego dowiesz się z artykułu.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Czerwiec 7, 2022

Jak dbać o wzrok po 60? 4 najważniejsze zasady

Porady

Jak dbać o wzrok po 60? 4 najważniejsze zasady

Jak dbać o wzrok, kiedy ma się powyżej sześćdziesięciu lat? – takie pytanie zadają sobie osoby, które z wiekiem zauważają spadek kondycji narządu wzroku. Oczy – podobnie jak całe ciało – nieuchronnie poddają się procesom starzenia. Podpowiadamy, jak im przeciwdziałać.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Czerwiec 3, 2022

Jak schudnąć po 60? Dieta i jadłospis dla 60-latki

Porady

Jak schudnąć po 60? Dieta i jadłospis dla 60-latki

Jak schudnąć po sześćdziesiątce? – zastanawia się wiele pań. Wraz z wiekiem metabolizm zwalnia i nie jest to takie proste. Nie należy się jednak poddawać! Jeśli myślisz o odchudzaniu, ale boisz się głodówki, koniecznie zobacz artykuł. Na końcu znajdziesz gotowy jadłospis dla sześćdziesięciolatki.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Maj 27, 2022

Przedwczesne starzenie, czyli fotostarzenie skóry

Porady

Przedwczesne starzenie, czyli fotostarzenie skóry

Kiedyś kobiety chcąc uniknąć zmarszczek i przebarwień osłaniały się przed słońcem kapeluszami, parasolkami i obfitymi sukniami. Dzisiejsze kobiety mają dostęp do całej gamy produktów chroniących przed szkodliwym promieniowaniem.

Patrycja Deja

Kwiecień 29, 2022

Pielęgnacja cery dojrzałej. Te zabiegi zrobisz w domu!

Zdrowie i uroda

Pielęgnacja cery dojrzałej. Te zabiegi zrobisz w domu!

Cera dojrzała wymaga szczególnej pielęgnacji, ale wiele dobrego dla niej możesz zrobić sama. W domowym zaciszu przygotujesz proste i skuteczne zabiegi oraz wesprzesz skórę „od środka” dobrym nawodnieniem i dotlenieniem. Jak dbać o cerę dojrzałą naturalnymi sposobami? O tym w artykule.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Luty 8, 2022

Jak dobrać balsam do twojej skóry?

Porady

Jak dobrać balsam do twojej skóry?

Idziesz do drogerii i widzisz cały dział balsamów do ciała. Ten ogrom Cię przytłacza, nie wiesz, który wybrać. Który będzie odpowiedni dla Ciebie? Który lepiej pozostawić na sklepowej półce? Obawiasz się, że zamiast pięknej, zdrowej skóry będziesz mieć wysypkę? W tym artykule napisaliśmy kilka słów o tym, jak dobrać odpowiedni balsam.

Redakcja

Marzec 9, 2022

Jak utrwalić makijaż?

Porady

Jak utrwalić makijaż?

Makijaż jest integralną częścią naszego codziennego życia. Niezależnie od tego, czy jest to prosty, naturalny wygląd czy odważny, zawsze chcemy wyglądać jak najlepiej.

Redakcja

Luty 10, 2022

Kuchenne rewolucje, czyli co warto zmienić w diecie po sześćdziesiątce

Porady

Kuchenne rewolucje, czyli co warto zmienić w diecie po sześćdziesiątce

Odżywianie ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Organizm kobiet dojrzałej szczególnie potrzebuje zbilansowanej diety, która zapewni witaminy, minerały i cenne wartości odżywcze w odpowiednich proporcjach. Co jeść po 60. roku życia, a czego unikać? O tym w artykule.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Styczeń 25, 2022