Styl życia

Żadnych krzyżówek ani sudoku: eksperci polecają seniorom coś innego, co naprawdę stymuluje pamięć Rosnąca liczba dowodów naukowych pokazuje, że regularne ćwiczenia umysłu i ciała pomagają opóźnić...

Urodziłam się w czasach PRL-u. Byłyśmy pokoleniem kobiet, które uczyły się łączyć wszystko naraz – pracę zawodową, dom, wychowanie dzieci i często opiekę nad starszymi członkami rodziny. Nie...

Portal Kobietapo60.pl patronem medialnym XII Międzynarodowych Senioraliów w Krakowie! Z przyjemnością informujemy, że nasz portal Kobietapo60.pl został patronem medialnym XII Międzynarodowych...

Właściwy wybór pojemników na leki dla seniora ma ogromne znaczenie dla codziennego komfortu i bezpieczeństwa. Odpowiednio dobrany pojemnik ułatwia organizację przyjmowania leków, minimalizuje ryzyko pomyłek i sprawia, że seniorzy mogą zachować większą samodzielność. Na co warto zwrócić uwagę przy zakupie?

Marzenie o zdrowiu i doskonałej kondycji często wiąże się z wizją intensywnych treningów, rygorystycznych diet i wielu wyrzeczeń. Jednak istnieją sposoby na znaczącą poprawę naszego samopoczucia bez podejmowania drastycznych kroków. W tym artykule przedstawiamy praktyczne porady, które pomogą nam cieszyć się lepszą formą oraz zdrowiem niemal bez wysiłku, wdrażając jedynie kilka prostych zmian w codziennych nawykach.

Kiedy kobieta po 60 zaczyna myśleć o swoim zdrowiu i samopoczuciu, często koncentruje się na tym, co można zrobić, aby cieszyć się życiem w pełni i w otoczeniu najbliższych. Właśnie po...

Znajomość języka angielskiego to dziś nie tylko przydatna umiejętność, ale także klucz do korzystania z nowych technologii, swobodnego poruszania się w internecie oraz czerpania radości z komunikacji z bliskimi i znajomymi z całego świata. Dla osób starszych angielski może stać się narzędziem do odkrywania nowych pasji, rozwijania zainteresowań i utrzymania aktywności intelektualnej.

W dzisiejszych czasach, w których rynek pracy i technologie rozwijają się w błyskawicznym tempie, potrzeba nieustannego doskonalenia się stała się kluczowym elementem sukcesu zawodowego. Nauka przez całe życie, znana również jako lifelong learning, pozwala pracownikom nie tylko zdobywać nowe umiejętności, ale również lepiej dostosowywać się do zmieniających się wymagań rynku.

Udane życie seksualne korzystnie oddziałuje na naszą samoocenę, samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Niestety, coraz więcej osób napotyka na jakieś trudności. W czym może pomóc Ci seksuolog?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najskuteczniejszych podejść terapeutycznych stosowanych w leczeniu różnych problemów psychicznych i emocjonalnych. Opiera się na założeniu, że nasze myśli, uczucia i zachowania są ze sobą ściśle powiązane. Zmieniając sposób myślenia, możemy zmienić nasze emocje i zachowania, co w konsekwencji prowadzi do poprawy jakości życia.