Wpisy autora

Sezon wakacyjny to czas, w którym wielu z nas podejmuje decyzję o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Pierwszym krokiem w tym procesie jest oczywiście dieta - wizja wymarzonej sylwetki skłania nas to odżywiania się w sposób bardziej zdrowy i zrównoważony. Jednak by można było mówić o pełnym sukcesem, konieczne staje się także wprowadzenie do swojego stylu życia odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Jaki sport uprawiać, by skutecznie zmienić cyfry, które widzimy po wejściu na wagę?

Lato jest dla wielu osób najbardziej oczekiwanym momentem roku. Jednak gdy już przychodzi, bardzo często okazuje się, że wiąże się to ze zmianami w naszym samopoczuciu. I to niestety zmianami na gorsze. Koniec czerwca i początek lipca to dla wielu z nas moment uogólnionego osłabienia, senności i rozdrażnienia. Ponownie jak w przypadku przesilenia wiosennego, przyczyną takiego stanu rzeczy jest konieczność przyzwyczajenia się naszego organizmu do nowej sytuacji pogodowej. Standardowo objawy nie powinny utrzymywać się dłużej niż przez 2 tygodnie.Czy możemy coś zrobić, by wesprzeć się w tym trudnym czasie?

LOKATA W BANKU NIE MA SENSU?
POSIADASZ DZIAŁKĘ BLISKO LASU LUB W INNYM UROKLIWYM MIEJSCU?

Najlepiej omawia się cene na jakimś konkrecie. W tym przypadku będzie to projekt z zaprzyjaźnionej pracowni projektowej. Nie będzimey bić piany, tylko na podstawie kosztorysu inwestorskiego...

Bayamo 2 – dom, który wypełni cię dobrą energią W dojrzałym wieku życie nabiera zupełnie nowego smaku. To czas, kiedy możemy w pełni cieszyć się owocami naszej pracy, poświęcać więcej uwagi sobie...

W dzisiejszych czasach domek kanadyjski staje się coraz bardziej atrakcyjną alternatywą dla tradycyjnych domów. To zjawisko wynika z rosnącej popularności domów jednorodzinnych oraz zmieniających...

Brodawki wirusowe to powszechne zmiany skórne, które rzadko kiedy są niebezpieczne, ale zdecydowanie mogą być wysoce nieestetyczne. Usuwanie brodawek jest więc często wybieranym zabiegiem. Zanim jednak pójdziemy w do specjalisty, warto dowiedzieć się, czy warto je usuwać oraz jakie są dostępne, nowoczesne metody radzenia sobie z nimi.

W obliczu rosnącego problemu alkoholizmu konieczne jest skupienie się na profilaktyce oraz badaniach mających na celu znalezienie nowych, skutecznych metod leczenia i wsparcia dla osób uzależnionych. Profilaktyka alkoholowa jest kluczowa dla zapobiegania rozwojowi uzależnienia, zwłaszcza wśród młodzieży, która jest szczególnie narażona na ten problem. W tym tekście przyjrzymy się bliżej roli profilaktyki alkoholowej w społeczeństwie, wyzwaniom związanym z alkoholizmem wśród młodzieży oraz perspektywom na przyszłość.

Jesień to pora roku, w której pogoda bywa zmienna. Zdarzają się dni ciepłe i słoneczne, ale czasami musisz być przygotowana na niespodzianki — zimny wiatr, niską temperaturę, deszcz. Jak zadbać o to, by było Ci ciepło i komfortowo, a jednocześnie zachować styl i wyglądać modnie? Przychodzimy z pomocą! Poniżej znajdziesz nasze propozycje ubrań na jesień, z pewnością wybierzesz z nich coś dla siebie.

Asertywność to umiejętność wyrażania swoich potrzeb, myśli i uczuć w sposób jasny, bezpośredni i stanowczy, jednocześnie szanując potrzeby i uczucia innych osób. Jest to ważna umiejętność dla wszystkich i to bez względu na płeć czy wiek. Jak można ćwiczyć umiejętność asertywnego odmawiania po 60. Roku życia Zobacz przykłady sytuacji, w których kobieta po 60. roku życia powinna być asertywna.