Mimo choroby chcę żyć pełnią życia! Z cyklu „Kobiece historie mają moc!”

Mimo choroby chcę żyć pełnią życia! Z cyklu „Kobiece historie mają moc!”

Duże zmiany w naszym życiu determinują sposób podejścia do rzeczywistości. Dopiero gdy tracimy zdrowie, zaczynamy doceniać każdy dzień. Tak jest w przypadku Kamili, która dzieli się z nami swoimi przemyśleniami. Poznajcie kolejną opowieść z cyklu „Kobiece historie mają moc!”.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Wrzesień 24, 2022

Zbyt długo zwlekałam ze ślubem. Z cyklu „Kobiece historie mają moc!”

Zbyt długo zwlekałam ze ślubem. Z cyklu „Kobiece historie mają moc!”

​​​​​​​W naszym społeczeństwie wciąż pokutuje stereotyp, że w pewnym wieku „już nie wypada”. Takie przekonanie często zatrzymuje dojrzałe kobiety przed osiągnięciem pełni szczęścia. Tak było w przypadku Jolanty, która dzieli się z nami swoimi przeżyciami i przemyśleniami. Poznaj kolejną opowieść z cyklu „Kobiece historie mają moc!”. 

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Wrzesień 17, 2022

Przeszłość oddzielam grubą kreską. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Przeszłość oddzielam grubą kreską. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Z wiekiem nabieramy dystansu do otaczającego świata oraz wydarzeń, jakie nas spotkały. Przeszłość przecież nie może determinować naszej teraźniejszości. Poznajcie historię Lucyny, która kieruje do nas ten ważny apel. Zapraszam do lektury kolejnego artykułu z cyklu „Kobiece historie mają moc”.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Wrzesień 10, 2022

Aktywizacja seniorów online! Uniwersytet Trzeciego Wieku - UTW APS

Aktywizacja seniorów online! Uniwersytet Trzeciego Wieku - UTW APS

Nie możesz dojeżdżać do siedziby UTW? Uniwersytet w twoim mieście ma wąską ofertę? Chcesz być bardziej aktywny/a i uczyć się języków? Uniwersytetu Trzeciego Wieku - UTW APS Online zaprasza. Jego...

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Wrzesień 8, 2022

Nie mogłam pozwolić, by dzieciom stała się krzywda. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”.

Nie mogłam pozwolić, by dzieciom stała się krzywda. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”.

Kiedy w domu jest osoba uzależniona od alkoholu, cierpią wszyscy domownicy. Historia Marysi pokazuje, że nigdy nie jest za późno, by walczyć o siebie. Poznajcie kolejną bohaterkę cyklu “Kobiece historie mają moc”. 

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Wrzesień 3, 2022

Jaki sport uprawiać, żeby schudnąć?

Jaki sport uprawiać, żeby schudnąć?

Sezon wakacyjny to czas, w którym wielu z nas podejmuje decyzję o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Pierwszym krokiem w tym procesie jest oczywiście dieta - wizja wymarzonej sylwetki skłania nas to odżywiania się w sposób bardziej zdrowy i zrównoważony. Jednak by można było mówić o pełnym sukcesem, konieczne staje się także wprowadzenie do swojego stylu życia odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Jaki sport uprawiać, by skutecznie zmienić cyfry, które widzimy po wejściu na wagę?

Redakcja

Sierpień 29, 2022

Przesilenie letnie - jak sobie poradzić z gorszym samopoczuciem latem?

Przesilenie letnie - jak sobie poradzić z gorszym samopoczuciem latem?

Lato jest dla wielu osób najbardziej oczekiwanym momentem roku. Jednak gdy już przychodzi, bardzo często okazuje się, że wiąże się to ze zmianami w naszym samopoczuciu. I to niestety zmianami na gorsze. Koniec czerwca i początek lipca to dla wielu z nas moment uogólnionego osłabienia, senności i rozdrażnienia. Ponownie jak w przypadku przesilenia wiosennego, przyczyną takiego stanu rzeczy jest konieczność przyzwyczajenia się naszego organizmu do nowej sytuacji pogodowej. Standardowo objawy nie powinny utrzymywać się dłużej niż przez 2 tygodnie.Czy możemy coś zrobić, by wesprzeć się w tym trudnym czasie?

Redakcja

Sierpień 29, 2022

Tęsknię każdego dnia. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Tęsknię każdego dnia. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Samotność dotyka coraz więcej osób dojrzałych i starszych. Jak pokonać poczucie osamotnienia? O tym pisze nasza czytelniczka Zofia. Poznajcie kolejną opowieść z cyklu „Kobiece historię mają moc”.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Sierpień 27, 2022

Po śmierci syna straciłam sens życia. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Po śmierci syna straciłam sens życia. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Traumatyczne wydarzenia niejednokrotnie stanowią punkt zwrotny wielu biografii. Właśnie tak było w przypadku Pani Barbary, która podzieliła się z nami swoją opowieścią o stracie dziecka. Poznajcie ją!

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Sierpień 20, 2022

Dopiero po zdradzie pokazałam, na co mnie stać! Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Dopiero po zdradzie pokazałam, na co mnie stać! Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Czasami trudne sytuacje są dla kobiet impulsem do radykalnych zmian w swoim życiu. Tak było w przypadku Marty, która podzieliła się z nami swoimi doświadczeniami sprzed lat. Poznajcie kolejną opowieść z cyklu „Kobiece historie mają moc”.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Sierpień 13, 2022

Ostatnie posty
KOBIETA PO 60 ZAMIENIA MIESZKANIE NA MAŁY DOMEK (na zgłoszenie)

Dom

KOBIETA PO 60 ZAMIENIA MIESZKANIE NA MAŁY DOMEK (na zgłoszenie)

Masz już dość mieszkania w mieście? Marzy Ci się poranna kawa z ptakami? Nie wiesz, czy cię stać na budowę domu? Przerażają Cię formalności? Kup działkę tam, gdzie jest taniej-z dala od miasta....

Redakcja

Kwiecień 27, 2021

Mimo choroby chcę żyć pełnią życia! Z cyklu „Kobiece historie mają moc!”

Z życia wzięte

Mimo choroby chcę żyć pełnią życia! Z cyklu „Kobiece historie mają moc!”

Duże zmiany w naszym życiu determinują sposób podejścia do rzeczywistości. Dopiero gdy tracimy zdrowie, zaczynamy doceniać każdy dzień. Tak jest w przypadku Kamili, która dzieli się z nami swoimi przemyśleniami. Poznajcie kolejną opowieść z cyklu „Kobiece historie mają moc!”.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Wrzesień 24, 2022

Zbyt długo zwlekałam ze ślubem. Z cyklu „Kobiece historie mają moc!”

Z życia wzięte

Zbyt długo zwlekałam ze ślubem. Z cyklu „Kobiece historie mają moc!”

​​​​​​​W naszym społeczeństwie wciąż pokutuje stereotyp, że w pewnym wieku „już nie wypada”. Takie przekonanie często zatrzymuje dojrzałe kobiety przed osiągnięciem pełni szczęścia. Tak było w przypadku Jolanty, która dzieli się z nami swoimi przeżyciami i przemyśleniami. Poznaj kolejną opowieść z cyklu „Kobiece historie mają moc!”. 

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Wrzesień 17, 2022

Przeszłość oddzielam grubą kreską. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Z życia wzięte

Przeszłość oddzielam grubą kreską. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Z wiekiem nabieramy dystansu do otaczającego świata oraz wydarzeń, jakie nas spotkały. Przeszłość przecież nie może determinować naszej teraźniejszości. Poznajcie historię Lucyny, która kieruje do nas ten ważny apel. Zapraszam do lektury kolejnego artykułu z cyklu „Kobiece historie mają moc”.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Wrzesień 10, 2022

Aktywizacja seniorów online! Uniwersytet Trzeciego Wieku - UTW APS

Hobby i pasje

Aktywizacja seniorów online! Uniwersytet Trzeciego Wieku - UTW APS

Nie możesz dojeżdżać do siedziby UTW? Uniwersytet w twoim mieście ma wąską ofertę? Chcesz być bardziej aktywny/a i uczyć się języków? Uniwersytetu Trzeciego Wieku - UTW APS Online zaprasza. Jego...

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Wrzesień 8, 2022

Nie mogłam pozwolić, by dzieciom stała się krzywda. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”.

Z życia wzięte

Nie mogłam pozwolić, by dzieciom stała się krzywda. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”.

Kiedy w domu jest osoba uzależniona od alkoholu, cierpią wszyscy domownicy. Historia Marysi pokazuje, że nigdy nie jest za późno, by walczyć o siebie. Poznajcie kolejną bohaterkę cyklu “Kobiece historie mają moc”. 

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Wrzesień 3, 2022

Jaki sport uprawiać, żeby schudnąć?

Zdrowie i uroda

Jaki sport uprawiać, żeby schudnąć?

Sezon wakacyjny to czas, w którym wielu z nas podejmuje decyzję o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Pierwszym krokiem w tym procesie jest oczywiście dieta - wizja wymarzonej sylwetki skłania nas to odżywiania się w sposób bardziej zdrowy i zrównoważony. Jednak by można było mówić o pełnym sukcesem, konieczne staje się także wprowadzenie do swojego stylu życia odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Jaki sport uprawiać, by skutecznie zmienić cyfry, które widzimy po wejściu na wagę?

Redakcja

Sierpień 29, 2022

Przesilenie letnie - jak sobie poradzić z gorszym samopoczuciem latem?

Porady

Przesilenie letnie - jak sobie poradzić z gorszym samopoczuciem latem?

Lato jest dla wielu osób najbardziej oczekiwanym momentem roku. Jednak gdy już przychodzi, bardzo często okazuje się, że wiąże się to ze zmianami w naszym samopoczuciu. I to niestety zmianami na gorsze. Koniec czerwca i początek lipca to dla wielu z nas moment uogólnionego osłabienia, senności i rozdrażnienia. Ponownie jak w przypadku przesilenia wiosennego, przyczyną takiego stanu rzeczy jest konieczność przyzwyczajenia się naszego organizmu do nowej sytuacji pogodowej. Standardowo objawy nie powinny utrzymywać się dłużej niż przez 2 tygodnie.Czy możemy coś zrobić, by wesprzeć się w tym trudnym czasie?

Redakcja

Sierpień 29, 2022

Tęsknię każdego dnia. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Z życia wzięte

Tęsknię każdego dnia. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Samotność dotyka coraz więcej osób dojrzałych i starszych. Jak pokonać poczucie osamotnienia? O tym pisze nasza czytelniczka Zofia. Poznajcie kolejną opowieść z cyklu „Kobiece historię mają moc”.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Sierpień 27, 2022

Po śmierci syna straciłam sens życia. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Z życia wzięte

Po śmierci syna straciłam sens życia. Z cyklu „Kobiece historie mają moc”

Traumatyczne wydarzenia niejednokrotnie stanowią punkt zwrotny wielu biografii. Właśnie tak było w przypadku Pani Barbary, która podzieliła się z nami swoją opowieścią o stracie dziecka. Poznajcie ją!

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Sierpień 20, 2022

Dom

KOBIETA PO 60 ZAMIENIA MIESZKANIE NA MAŁY DOMEK (na zgłoszenie)

Masz już dość mieszkania w mieście? Marzy Ci się poranna kawa z ptakami? Nie wiesz, czy cię stać na budowę domu? Przerażają Cię formalności? Kup działkę tam, gdzie jest taniej-z dala od miasta....

Redakcja

Kwiecień 27, 2021

Dania z grilla. 3 sprawdzone przepisy!

Grillowanie to doskonały sposób na spędzenie wiosennego i letniego popołudnia. Dania z grilla są uwielbiane przez wszystkich za sprawą swojego charakterystycznego smaku i aromatu. Jeśli nie wiesz, co oprócz pieczonych kiełbasek zadowoli Twoje podniebienie, koniecznie wypróbuj 3 sprawdzone przepisy! Zrobisz je szybko i bez wysiłku. A składniki z pewnością masz w swojej lodówce.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Czerwiec 16, 2022

Makaron z pietruszkowo-słonecznikowym pesto. Bomba witamin!

To danie pokochają miłośnicy makaronów. Nie dość, że jest smaczne to jeszcze proste i szybkie w wykonaniu. Największą jego zaletą jest jednak ogrom witamin, jakie zawiera zbilansowana kompozycja zdrowego tłuszczu, ziaren słonecznika i bogatej w witaminę C natki pietruszki. Koniecznie podziel się przepisem ze znajomymi!

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Maj 13, 2022

Szybka babka waniliowa z lukrem

Babka to wypiek, który króluje na wielkanocnym stole. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby delektować się nią cały rok. Zwłaszcza, że robi się ją błyskawicznie, a jej smak jest rewelacyjny. Spróbujcie sami!

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Kwiecień 14, 2022

Tradycyjne chrusty. Przepis ze starego zeszytu

​​​​​​​Karnawał to czas, kiedy pozwalamy sobie na dość kaloryczne słodkości. Tradycyjne wypieki smażone na tłuszczu nie słabną na popularności. Jednym z przykładów są chrusty.

dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz

Luty 22, 2022

Aloes

Zdrowie i uroda

Jaki sport uprawiać, żeby schudnąć?

Sezon wakacyjny to czas, w którym wielu z nas podejmuje decyzję o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Pierwszym krokiem w tym procesie jest oczywiście dieta - wizja wymarzonej sylwetki skłania nas to odżywiania się w sposób bardziej zdrowy i zrównoważony. Jednak by można było mówić o pełnym sukcesem, konieczne staje się także wprowadzenie do swojego stylu życia odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Jaki sport uprawiać, by skutecznie zmienić cyfry, które widzimy po wejściu na wagę?

Redakcja

Sierpień 29, 2022

Przesilenie letnie - jak sobie poradzić z gorszym samopoczuciem latem?

Zaparcia po 60. Domowe sposoby na poprawę pracy jelit

Siwe włosy. Jak dbać, by stały się atutem?

Styl życia

Jak flirtować? 5 wskazówek dla dojrzałej kobiety po 60-tce

Flirtowanie z reguły kojarzy się z osobami młodymi. Nic bardziej mylnego! Flirtować można przecież bez względu na metrykę. Sztuka uwodzenia w wieku dojrzałym powoli przestaje być tabu. Jak flirtować, gdy jest się dojrzałą kobietą? O tym w artykule.

Uniwersytet Trzeciego Wieku – co oferuje i jak się zapisać?

Uniwersytet Trzeciego Wieku to placówka edukacyjna, która z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością wśród osób po 60. roku życia. Czym jest Uniwersytet Trzeciego Wieku, kto może być słuchaczem i jak się zapisać? – na te i inne ważne pytania znajdziesz odpowiedź w artykule.

Czy można zajść w ciąże po 60. roku życia?

Choć odpowiedź na to pytanie wydaje się oczywista, coraz częściej media donoszą o matkach, które rodzą dzieci po 60. roku życia. Jak to możliwe? Rozwiewamy wątpliwości.

Miłość i seks po 60. roku życia. Fakty i mity

Miłość i seks po 60. roku życia – powoli i nie bez pewnych oporów – przestają być tematami tabu. Kobiety dojrzałe raczej postrzegane są w społeczeństwie w roli babć, matek, którym już „nie wypada”. Warto walczyć z takimi stereotypami, ponieważ intymne relacje są niezbędnym czynnikiem dla zachowania dobrostanu, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Temat ten obrósł w wiele szkodliwych społecznie mitów, którym przyjrzymy się w tym artykule.

Autorzy