Wpisy autora

Redakcja

CEO

Aktywność Po 60

Zdrowie i uroda

Aktywność Po 60

Dlaczego warto się ruszać po 60-tce? Trener personalny z Bielska-Białej Mikołaj Woch wyjaśnia Regularna aktywność fizyczna to nie tylko domena ludzi młodych. Coraz więcej kobiet po 60. roku życia...

Redakcja

9 April 2025

Czy warto zacząć ćwiczyć po 60-tce? Tak – ale z głową i odpowiednim planem!

Zdrowie i uroda

Czy warto zacząć ćwiczyć po 60-tce? Tak – ale z głową i odpowiednim planem!

Dlaczego kobieta po 60-tce może (i powinna) ćwiczyć? Kiedy słyszymy „trening”, wielu osobom w głowie od razu pojawia się obraz siłowni pełnej młodych ludzi w słuchawkach, którzy nie wiedzą, co to...

Redakcja

13 April 2025

Jak cieszyć się lepszą formą i zdrowiem bez wysiłku?

Styl życia

Jak cieszyć się lepszą formą i zdrowiem bez wysiłku?

Marzenie o zdrowiu i doskonałej kondycji często wiąże się z wizją intensywnych treningów, rygorystycznych diet i wielu wyrzeczeń. Jednak istnieją sposoby na znaczącą poprawę naszego samopoczucia bez podejmowania drastycznych kroków. W tym artykule przedstawiamy praktyczne porady, które pomogą nam cieszyć się lepszą formą oraz zdrowiem niemal bez wysiłku, wdrażając jedynie kilka prostych zmian w codziennych nawykach.

Redakcja

10 April 2025

9 nawyków wspierających zdrowie i dobre samopoczucie kobiety po sześćdziesiątce

Styl życia

9 nawyków wspierających zdrowie i dobre samopoczucie kobiety po sześćdziesiątce

Kiedy kobieta po 60 zaczyna myśleć o swoim zdrowiu i samopoczuciu, często koncentruje się na tym, co można zrobić, aby cieszyć się życiem w pełni i w otoczeniu najbliższych. Właśnie po...

Redakcja

3 April 2025

Jakie krzesła prysznicowe dla niepełnosprawnych?

Zdrowie i uroda

Jakie krzesła prysznicowe dla niepełnosprawnych?

Osoby niepełnosprawne oraz seniorzy często napotykają trudności podczas codziennej higieny. Krzesła prysznicowe stanowią istotne wsparcie, zapewniając komfort, bezpieczeństwo oraz samodzielność w łazience. W niniejszym poradniku omówimy dostępne rodzaje krzeseł, ich funkcjonalność oraz sposoby montażu, aby pomóc w wyborze odpowiedniego modelu.

Redakcja

27 March 2025

Jak zmienia się twarz z wiekiem? Procesy starzenia i skuteczne sposoby ich spowolnienia

Zdrowie i uroda

Jak zmienia się twarz z wiekiem? Procesy starzenia i skuteczne sposoby ich spowolnienia

Starzenie się skóry twarzy to naturalny proces, który rozpoczyna się już po 25. roku życia. Wraz z upływem lat skóra traci elastyczność, pojawiają się zmarszczki, a kontur twarzy zaczyna się zmieniać. Czy można temu zapobiec? Sprawdź, jakie są główne mechanizmy starzenia się skóry i jak skutecznie je spowolnić – zarówno poprzez codzienną pielęgnację, jak i zaawansowane zabiegi medycyny estetycznej, takie jak lifting twarzy.

Redakcja

26 March 2025

Idzie wiosna - może zamienisz mieszkanie na niewielki dom do 70m2 na zgłoszenie?

Dom

Idzie wiosna - może zamienisz mieszkanie na niewielki dom do 70m2 na zgłoszenie?

Dlaczego warto zamienić mieszkanie w bloku na niewielki dom jednorodzinny? Przeprowadzka z mieszkania w bloku do niewielkiego domu jednorodzinnego to decyzja, która może znacząco poprawić jakość...

Redakcja

24 January 2025

Zdrowie po 60-tce: Dlaczego Panie potrzebują wapnia, a Panowie – cierpliwości?

Zdrowie i uroda

Zdrowie po 60-tce: Dlaczego Panie potrzebują wapnia, a Panowie – cierpliwości?

Zdrowotne zasady dla kobiet po sześćdziesiątce koncentrują się na promowaniu zdrowia, zapobieganiu chorobom i zachowaniu dobrej jakości życia. Wiele zasad jest wspólnych dla obu płci, jednak pewne różnice wynikają z odmiennych potrzeb biologicznych i ryzyka zdrowotnego u kobiet i mężczyzn.

Redakcja

21 December 2024

Kwarc Dymny – minerał, który doda Ci siły i elegancji na co dzień

Porady

Kwarc Dymny – minerał, który doda Ci siły i elegancji na co dzień

Czy szukasz wyjątkowej biżuterii, która subtelnie podkreśli Twoją osobowość, a jednocześnie doda Ci siły i pewności siebie każdego dnia? Poznaj kwarc dymny – minerał, który stał się jednym z najpopularniejszych wyborów kobiet ceniących piękno, elegancję oraz energetyczną symbolikę kamieni naturalnych.

Redakcja

8 March 2025

Cieszyńskie artystki: Kobiety, które rozsławiły miasto na kulturalnej mapie Polski

Kobiety sukcesu

Cieszyńskie artystki: Kobiety, które rozsławiły miasto na kulturalnej mapie Polski

Cieszyn – miasto o bogatej historii, malowniczo położone nad rzeką Olzą, od wieków przyciągało ludzi kultury, sztuki i nauki. To miejsce, gdzie tradycja spotyka się z nowoczesnością, a lokalny...

Redakcja

28 February 2025